Sie suchen Hilfe in einer aktuellen oder länger andauernden Krise?
Sie fühlen sich niedergeschlagen, erschöpft oder hilflos und wissen nicht mehr weiter?
Dann finden Sie bei mir die nötige Unterstützung!
Psychotherapie | Verhaltenstherapie
Ziel von Psychotherapie | Verhaltenstherapie ist es, Veränderungen zu ermöglichen, um belastende Beeinträchtigungen und Störungen zu verringern oder aufzuheben. Davon betroffen sind alle wichtigen Lebensbereiche, wie etwa Beziehung, Familie, Berufsleben, der eigene Lebensstil sowie der Umgang mit sich selbst. Behandelt werden dabei unterschiedlichste Problemfelder, beispielsweise Depression, Burnout, Ängste, Panikattacken, Schlafstörungen, Beziehungsprobleme und Konflikte oder Probleme mit dem Selbstwert sowie der eigenen Persönlichkeit. Dabei hängen Beeinträchtigungen häufig auch mit körperlichen Beschwerden zusammen. Die Dauer einer Psychotherapie soll so kurz wie möglich, jedoch so lange wie nötig sein.
Psychologie | Beratung | Coaching
Oftmals bedarf es keiner Psychotherapie und man erreicht bereits mit einigen Stunden professioneller Beratung und Begleitung das nötige Ausmaß an Unterstützung. Im Mittelpunkt steht dabei das psychologische Gespräch mit dem Ziel der Klärung, Lösung, Linderung und Vorbeugung von Problemen, Krisen oder Konflikten, wenn keine klinisch relevante Störung oder Erkrankung vorliegt.
Coaching fokussiert speziell auf den beruflichen Kontext. Im Zentrum steht dabei die Erarbeitung von Strategien zur Problemlösung oder Entscheidungsfindung. Berufliche und soziale Kompetenzen sollen verbessert werden und der Umgang mit Stress, Selbstmanagement sowie Konflikten professionell unterstützt. Ziel ist dabei vor allem, die Optimierung des eigenen beruflichen Handelns.